حلول لطيفة لمشاكل الصيف المزعجة

الصيف وقت رائع للاستمتاع بالشمس -- حفلات الشاطئ، الشواء واللقاءات الاجتماعية. لكنه يمكن أيضا أن يكون وقت عصيبا على بشرتك وشعرك. تعالي معنا لنتعرف على هذه الحلول البسيطة لمشاكل الصيف الشائعة.

ذوبان الماكياج.
في الحرارة والرطوبة الصيفية، يمكن أن يذوب ويذوي الماكياج عن وجهك. ولكن بدلا من التوقف عن استعمال الماكياج، عالجي المشكلة باستعمال ماكياج مضاد للعرق، وهذه النصائح:

- على الشاطئ أو قرب البركة، ضعي اقل كمية ممكنة من الماكياج. أي القليل من مجمل الرموش المضاد للماء وبلسم شفاه ملون (مع واقي من الشمس). بالنسبة للحفلات أو المناسبات الأخرى القريبة من الماء، يمكنك استعمال القليل من الكريمات الملونة التي تحتوي على مكونات عاكسة للإضاءة والتي ستجعل وجهك يتوهج بدلا من أن يكون باهتا ومتعباـ ننصحك بالماكياج المعدني.
- استعملي كريم ملون بدلا من كريم الاساس. يزود المرطب الملون بعض التغطية، لكنه اخف وزنا من كريم الاساس السائل التقليدي ولا يتكتل مثل المسحوق. ننصحك بتجربة Korres Watermelon Lightweight Tinted Moisturizer. غني بمضادات الاكسدة ويحتوي على واقي من الشمس قوة 30، كما أنه مضاد للماء ويتحمل الطقس الحار والعرق.
- ضعي طبقة اساس على جفونك قبل وضع الظلال. الاساس سيساعد الماكياج على البقاء في مكانه. استعملي بودرة الظلال بدلا من الكريم، الذي يميل إلى الذوبان في الطقس الحار. استعملي مجمل رموش مضاد للماء باللون البني لنظرة طبيعية وخلابة.
- استعملي بلسم الشفاه بدلا من أحمر الشفاه. اللون الطبيعي مثالي أكثر في الطقس الدافء وحول الماء. يمكنك وضع طبقة من اللون البرونزي على الخدود للحصول على ذلك اللون الحيوي الذي تحبينه.

الوهج البرتقالي.
حسنا، تحمست كثيرا عند استعمال كريم التسمير الذاتي وبدلا من انتظار اللون الذي ستمنحك اياه الشمس حصلت على لون برونزي مائل الى البرتقالي. لا تقلقي: التخلص من اللون البرتقالي ليس أمر صعبا جدا. اتبعي هذه الخطوات:
- في حوض الاستحمام، ضعي 3 اكواب من بودرة صودا الخبيز. استرخي في الحوض لمدة 30 دقيقة واتركي الصودا تقوم بعملها. باستعمال ليفة قومي بفرك جسمك أو الامكان التي صبغت باللون البرتقالي. استعملي منشفة لطيفة للوجه والمناطق الحساسة.
- إذا لم تنجح الصودا في تخفيف أو اخفاء اللون البرتقالي، قومي باستعمال كريم تقشير للجسم. التقشير يمكن أن يخفف من طبقات اللون ويمنحك لونا برتقاليا فاتحا.
- إذا تلوث وجهك ببقع داكنة واخرى أفتح، استعملي كريم اخفاء العيوب باللون الاخضر ثم قومي بوضع كريم مرطب ملون لإخفاء اللون.

حروق الشمس.
يحتاج جلدك الى وقت كاف للشفاء بعد التعرض لضرر الشمس، لذا لا تتسرعي في تقشير جلد الجسم. الجلد سيجف ويتقشر لوحده عندما يصبح الجلد الجديد بعيدا جاهزا. وبدلا من ذلك اتبعي هذه النصائح للمساعدة في شفاء حروق الشمس.
- عند التعرض لحروق الشمس، اسمحي لجلدك بأن يبرد. يمكن أن يساعد كريم Noxzema على تسكين الحروق وترطيب الجلد المحروق. بعد يوم أو إثنان، سوف تلاحظين جفاف الجلد. لا تحاولي شده أو تقشيره بيدك! بدلا من ذلك، قشريه بلطف باستعمال قطعة قماش رطبة وناعمة. الحك والتقشير باليد يمكن أن يسبب تلوث الجلد والتهابه.
- استعملي هلام الصبار للمساعدة على تسريع شفاء الجلد المسفوع. إذا كنت مضطرة لاستعمال الماكياج، لا تستعملي المسحوق؛ لأنه سيبدو متكتلا. بدلا من ذلك، قومي بتقشير الجلد بلطف، واستعملي كريم ترطيب، ثم كريم اساس سائل خفيف.

تنظيف الوجه بالتبخير

تبخير الوجه من الوسائل المتعددة لتنظيف البشرة، وكثيرا ما تلجأ إليه الفتيات من دون معلومات كافية عن كيفية عمل التبخير بطريقة صحيحة.

خبيرة التجميل "مروة جميل" تقدم مجموعة من الخطوات لعمل تبخير جيد للوجه:
الأدوات المستخدمة فى عملية تبخير وتنظيف الوجه وهى:
- جهاز بخار للوجه يباع فى الصيدليات ومراكز التجميل.
- حليب منظف للبشرة.
- تونيك منظف للبشرة.
- مقشر للوجه ويفضل النوع المحتوى على فاكهة المشمش أو الخيار للبشرة الجافة والنعناع للبشرة الدهنية.
- كريم مرطب للوجه ويفضل أن يحتوى على الكولاجين والفيتامينات.

خطوات التنظيف:
- ضعى الحليب المنظف على وجهك ودلكى الوجه برفق.
- تقدمى بوجهك ناحية البخار مع إبقاء الحليب على الوجه، ويفضل تغطية الوجه بمنشفة واستخدام البخار لمدة 10 دقائق فقط.
- امسحى الوجه برفق للتخلص من مياه البخار والحليب ثم ضعى المقشر على الوجه وبللى أطراف الأصابع وابدأى بالفرك برفق بحركة طولية الشكل.
- اغسلى وجهك بالماء لإزالة المقشر ثم امسحى وجهك ورقبتك بالقطن المبلل بالتونيك لإغلاق مسام الوجه ولا تنسى العناية بالمنطقة خلف الرقبة وخلف الأذن.
- استخدمى ماسك طبيعى على الوجه من العسل الأبيض والزبادى، وفى النهاية ضعى المرطب على الوجه، أو استخدام قناع طينى بالنعناع للبشرة الدهنية.

تتعدد المشاكل الصحية التي يمكن أن تصيب القدمين، ولكي تحتفظي بقدمين موفورتي الصحة أولا، وحتى لا تصابي بالإحراج أو الخجل عند ارتداء الصنادل أو الأحذية المفتوحة في الصيف ثانيا، تعرفي على أشهر هذه المشاكل، وكيف يمكن تجنبها أو علاجها:
بروز عظمة جانبية من الإصبع الكبير:

بعض النساء تعاني من بروز عظمي جانبي يظهر على شكل دائري عند قاعدة إصبع القدم الكبير، ويؤدي هذا لحدوث آلام شديدة خاصة عند ارتداء الحذاء، كما يسبب ألما في مفاصل القدم وعدم تناسق عظام أصابعها، وقد تتكون أيضا بعض التكلسات الجلدية حول موضع البروز.

لعلاج هذه المشكلة يمكنك استخدام مسكنات الألم أو وضع بعض القطن أو الاسفنج بين قدمك والحذاء في موضع البروز، مع تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي وتفضيل الأحذية الواسعة في منطقة الأصابع. وإذا كانت الحالة سيئة للغاية يمكنك استشارة الطبيب في عمل جراحة.

التصلب الجلدي أو (الكاللو)
(الكاللو) هو تجمع طبقات الجلد الميتة في شكل كثيف متصلب أملس السطح يسبب الألم الشديد واحمرار المنطقة المحيطة به خاصة عند ارتداء الحذاء، ويظهر في الغالب على مفصل إصبع القدم الكبير أو على الإصبع الخامس الصغير، وكذلك على الكعب. وتتكون هذه النتوءات الجلدية المؤلمة بسبب تكرار احتكاك أجزاء القدم بحذاء غير مريح أو مقاسه غير مناسب. لذا احرصي دائما على اختيار الحذاء المريح لقدمك والذي لا يضغط عليها، ويمكنك إزالة (الكاللو) بأداة تقليم الأظافر بعد نقع قدميك في الماء لفترة كافية مع توخي الحذر حتى لا تجرحي قدمك، وإذا كانت الحالة مستعصية يمكن اللجوء لإزلة هذه النتوءات الجلدية الصلبة بجراحة تجميلية.

النقرس
مرض النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يسبب للمريض ألما مفاجئا مع إحمرار القدم وتورمها مع تصلب في مفصل إصبع القدم الكبير. قد يحدث نفس التصلب أيضا في الكاحل أو الركبة.
وسبب الإصابة بهذا المرض هو ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الجسم بدرجة كبيرة جدا تكون ما يشبه الكريستالات المتصلبة عند المفاصل. وقد تستمر نوبات ألم النقرس في بعض الأحيان لأيام أو أسابيع، والعلاج هو تناول أدوية مضادة للالتهاب مع ضرورة خفض نسبة حمض اليوريك في الدم، وهذا يتطلب الحديث إلى الطبيب لوضع نظام غذائي محدد يساعد على خفض نسبة هذا الحمض مع تناول أدوية مخصصة لنفس الغرض.

الالتهابات والفطريات
قد تصاب قدمك بالتهابات وفطريات تؤدي لتقشر الجلد بين الأصابع مع احمرار المنطقة المحيطة وظهور بعض الحبوب المتقيحة أحيانا. هذه الفطريات تنتقل من مريض لآخر بالعدوى سواء بالتلامس أو من خلال السير بقدمين عاريتين على مساحة مليئة بالميكروبات والفطريات مثل غرف تغييرالملابس بالنوادي أو بالقرب من حمامات السباحة. بعد ذلك تنمو الفطريات وتتزايد مع ارتداء الحذاء وتعرق القدم داخله، خاصة إذا كان مغلقا ويحجب الهواء عن القدم.يتم علاج هذه الإصابة من خلال استخدام مستحضرات مضادة للفطريات توضع على القدم، ويمكن أن يصاحبها تناول بعض الأدوية عن طريق الفم إذا كانت الحالة تستدعي ذلك.

الإصبع الشبيه بالمطرقة
عندما يختل توازن عضلات أصابع القدم، فقد ينتج عن ذلك مشاكل مؤلمة، ويصبح الإصبع شبيه بالمطرقة بعد أن يتضخم مفصله الأوسط وينحني لأسفل. وقد يحدث ذلك أيضا بسبب المواظبة على ارتداء أحذية ضيقة تضغط على منطقة الأصابع. ولتجنب هذه المشكلة تأكدي دائما من اختيار الحذاء الرحب المريح الذي لا يضغط على أصابعك ويترك لها مساحة كافية لتبقى مفرودة بداخله.

القدم المسطحة أو (الفلات فووت)
أعراض هذه الحالة هي اختفاء التقوس الطبيعي الموجود في باطن قدم كل إنسان، لتصبح القدم مسطحة تماما أو شبه مسطحة عند وضعها على الأرض باستقامة. قد يحدث هذا نتيجة للوراثة أو بسبب التعرض لحادث ما، وبسبب الإصابة بأحد الأمراض مثل الروما تيزم.
أصحاب القدم المسطحة يصابون أحيانا بزيادة في الوزن، مع صعوبة العثور على حذاء يلائم أقدامهم، كما يشعرون بألم شديد عند الوقوف لفترة.
بالنسبة لعلاج هذه الحالة، فيشمل عمل تدريبات لتقويم القدمين على يد خبير متخصص، مع استخدام أحذية بها دعامات كافية لتشكيل انحناء القدم.